又是一年冰季的到来，一定有很多朋友已经在各地尽情挥镐了，

作为攀冰小白的我们有幸在超载今年进沟（四姑娘山双桥沟）前约上了这次聊天。

攀冰是一项什么样的运动？

如何对线路定级？

与我们熟知的攀岩有着什么不同？

怎么判断冰况安全与否？

作为有着十余年攀冰经验的老炮有哪些独特的观察视角和有趣经历？

... ...

让我们跟着超载用声音解锁另一个我们好奇又陌生的垂直世界。

也期待听到播客的你能够获得攀冰的快乐。

【聊天的人】

主播：小姨、羚羊

嘉宾：超载  资深户外人 小红书@山风RotPunkt旅攀研究所

01:13 个人攀冰的经历

02:29 攀冰是一项什么样的运动

03:08 简单介绍攀冰这项运动及装备，接触攀冰大家的恐惧

10:09 国内攀冰目的地与攀冰线路难度定级的标准

16:55 攀冰相对攀岩技巧运用及心理状态的不同

21:30 自然冰壁和人工冰壁攀爬的感受

23:04 四姑娘山双桥沟为什么如此受到攀冰人的喜爱

24:04 攀冰体验者到爱好者的转换率

26:33 关于攀冰比赛及干攀

32:04 攀冰小技巧分享与风险管理风险

56:45 能攀到心动的冰壁都是缘分

58:19 攀冰先锋需要有哪些准备

62:04 攀冰特别的记忆

69:25 攀冰的搭档选择

70:50 体验者及初学者如何判断合格的教练及准备物资和装备的建议

83:30 攀冰与传统攀带给自身的感受

85:55 冰况是最明显感受到气候变化的表现之一，深知环境保护的重要性。

上期Butora镁粉中奖的幸运小伙伴：鹿66、cheetaslo 请尽快与我们联系吧！

本期我们将在留言并订阅了我们节目的听众中随机抽取四位听众

其中两份，由Butora赞助一瓶200ml液体镁粉或一袋200g的固体镁粉。

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另外两份，由jiong咖啡赞助“微醺系列”五包挂耳包或68g咖啡豆。

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背景音乐：Free Animal，by Foreign Air